Stres, nervozita
Doplňky stravy, které pomáhají lépe zvládat stres a nervozitu:
- Vitamin B1 - pomáhá potlačit deprese a záchvaty úzkosti
- Vitamin B3 - nutný pro normální nervovou činnost
- Vitamin B5 (kyselina pantotenová) - při nedostatku vzniká vztek, dráždivost, hádavost, deprese, napětí, závratě, apatie a šum v uších.
- Vitamin B12 - snižuje dráždivost, zlepšuje koncentraci a má uklidňující účinek
- Vitamin C - základní látka pro zvládnutí stresu
- Vápník + Hořčík - snižuje dráždivost a napětí, pomáhá proti stresu. Vápník je nezbytný pro zklidnění nervových tkání, hořčík zase pro normální funkci mozku, míchy a všech nervů.
- Tryptofan - v mozku podporuje vznik serotoninu, který má uklidňující účinek
- Vitamin E - umožňuje mozkovým buňkám získat více kyslíku
- Zinek - chrání buňky před oxidačním stresem
Všechny zmíněné produkty naleznete na našem webu www.drvitamin.cz.
Více info o stresu a nervozitě naleznete zde.