Reflux nebo také gastroezofageální reflux (GERD) je nepříjemný stav, který postihuje nejen dospělé, ale i děti. Projevuje se nejčastěji pálením žáhy, kyselým pocitem v ústech nebo dokonce hleny v krku. Příznaky refluxu mohou být různé, od mírných až po chronické, a neléčený reflux může vést k vážným zdravotním komplikacím. Naštěstí existuje několik způsobů, jak tento problém řešit.
Jak vzniká reflux?
Gastroezofageální reflux (GER) nastává, když se obsah ze žaludku vrací do jícnu. Pokud však tento reflux způsobuje opakující se příznaky nebo vede časem k různým komplikacím, jedná se o vážnější, chronický stav zvaný gastroezofageální refluxní choroba (GERD).
Běžně, když člověk spolkne jídlo nebo tekutinu, dolní jícnový svěrač, který se nachází na spodní části jícnu, se uvolní a umožní proudění obsahu do žaludku. Po spolknutí se svěrač opět uzavře, aby zabránil návratu obsahu.
Pokud se svěrač neuvolní správně, žaludeční kyselina má možnost proudit zpět do jícnu. Toto časté zpětné proplachování kyseliny (reflux) dráždí sliznici jícnu, což vede k zánětu a poškození sliznice. Tento proces je hlavní příčinou příznaků a komplikací spojených s GERD jako například: pálení žáhy či bolest v hrudníku.
Mezi základní příčiny refluxu patří:
- obezita;
- těhotenství;
- zvýšení hormonů – progesteron a estrogen;
- některé druhy léků
- zpožděné vyprazdňování žaludku.
Co může přetrvávající reflux ještě zhoršit?
- kouření;
- konzumace velkého množství jídel;
- jedení pozdě v noci;
- konzumace mastných a smažených jídel;
- pití alkoholu a kávy.
V případě, že se dlouhotrvajícímu refluxu nepřikládá dostatečná důležitost, v budoucnosti mohou nastat různé zdravotní komplikace:
1. Zánět tkáně v jícnu
Tento zánět jícnu je způsoben žaludeční kyselinou, která může rozložit jeho tkáň. To vede k zánětu, krvácení a v některých případech ik vytvoření otevřených vředů. Tato zdravotní komplikace způsobuje bolest a může ztěžovat polykání.
2. Zúžení jícnu
Poškození dolního jícnu žaludeční kyselinou může vést ke vzniku jizvové tkáně. Tato tkáň postupně zužuje jícen a vytváří tvz. „strikturu“ – zúžení jícnu, která ztěžuje polykání a zhoršuje průchod potravy.
3. Barrettův jícen
Dlouhodobé působení žaludeční kyseliny může způsobit změny v buňkách lemujících dolní jícen. Tento stav, nazývaný Barrettův jícen, zvyšuje riziko vzniku rakoviny jícnu.
Jak zjistím, že mám reflux?
Mezi hlavní projevy refluxu patří pálení žáhy, což je pocit pálení uprostřed hrudníku a nepříjemná kyselá chuť v ústech způsobená žaludeční kyselinou.
Další možné příznaky zahrnují přetrvávající kašel nebo škytavka, chraplavý hlas, zápach z úst, nadýmání a pocit nevolnosti. Tyto potíže jsou často výraznější po jídle, při ležení nebo při předklonu.
Metody diagnostiky refluxu:
- Gastroskopie – Flexibilní kamera zkoumá jícen, žaludek a tenké střevo. Umožňuje lékaři posoudit závažnost GERD, vyhledat abnormality a vzít vzorky tkáně pro biopsii.
- pH monitoring jícnu - Jedná se o bezdrátovou metodu, kde se malá kapsle připevní na stěnu jícnu. Tato tobolka měří pH po dobu 48 až 96 hodin a přenáší údaje do záznamového zařízení, které pacient nosí s sebou
Reflux u dětí a těhotných
Reflux se může objevovat nejen u dospělých, ale iu dětí či kojenců. Zatímco u dospělých se projevuje pálením žáhy, u dětí se projevuje bolestí na hrudi, bolestí břicha, zvracením či nadměrným pliváním.
Příznaky refluxu se mohou u těhotných žen objevovat kdykoliv během těhotenství, ale nejčastěji se vyskytují od 12. týdne.
Možnosti zmírnění refluxu
- Jezte v menších porcích
Častá a malá jídla snižují tlak na žaludek a minimalizují riziko zpětného toku žaludeční kyseliny do jícnu.
- Vyhýbejte se spouštěčům refluxu
Některá jídla a nápoje jako jsou: mastná jídla, kořeněné pokrmy, čokoláda, kofein, alkohol a citrusy, mohou zhoršit příznaky. Zkuste si jejich příjem omezit nebo zcela vynechat podle své individuální citlivosti.
- Jezte s dostatečným předstihem před spaním
Doporučuje se jíst alespoň 2–3 hodiny před spaním, aby se žaludek stihl částečně vyprázdnit a snížilo se riziko refluxu během noci.
- Upravte si polohu při spánku
Vyvýšení hlavy postele o 10–15 cm může snížit pravděpodobnost refluxu během noci. Tento krok pomáhá udržet kyselinu v žaludku a brání jejímu pronikání do jícnu.
- Dbejte na zdravou tělesnou hmotnost
Pokud máte nadváhu nebo obezitu, snížení hmotnosti může zmírnit tlak na žaludek, čímž se zároveň snižuje riziko refluxu.
- Omezte alkohol a kofein
Alkohol a kofein mohou uvolňovat dolní jícnový svěrač, což usnadňuje pronikání kyseliny do jícnu. Snížení jejich příjmu může proto přispět ke zlepšení stavu.
Přírodní způsoby zmírnění příznaků refluxu
Pro časté problémy s refluxem hledá mnoho lidí přírodní a šetrná řešení, která by jim poskytovala úlevu bez vedlejších účinků či dlouhodobých komplikací. Právě s tím vám může pomoci produkt Gastro.
Gastro od Dr.VITAMIN je přírodní doplněk vyvinutý pro ty, kteří trpí refluxem a jeho nepříjemnými projevy. Kombinuje pečlivě vybrané přírodní složky, které přispívají k ochraně a regeneraci sliznice jícnu, ke zlepšení zdraví trávicího traktu ak úlevě od symptomů refluxu.
Šetrné přírodní složky, které pomáhají!
Gastro obsahuje přírodní extrakty a bylinné složky, které jsou známé pro své protizánětlivé a ochranné účinky na trávicí trakt. Tyto výživové složky pomáhají vytvořit ochranný film na povrchu sliznice, což zároveň zamezuje působení žaludeční kyseliny. Kombinace těchto přírodních látek pomáhá udržovat rovnováhu kyseliny v žaludku, což zlepšuje celkové zdraví trávicího traktu.
Jednou z největších výhod tohoto produktu je jeho schopnost sloužit jako prevence před dlouhodobými komplikacemi refluxu. Pravidelné užívání může pomoci předcházet zánětům či vzniku vředů. Gastro je šetrný a přírodní produkt, který může být užitečný i pro dlouhodobé užívání bez obav z vedlejších účinků, na rozdíl od některých farmaceutických léků.
Kdy je třeba vyhledat lékaře?
Svého praktického lékaře byste měli navštívit tehdy, trpíte-li některými z následujících stavů:
- problémy s polykáním;
- chraplavý hlas;
- vracející se kašel, který se nezlepšuje;
- oteklé uzliny na obou stranách krku;
- necílené hubnutí;
- otok nebo bolesti žaludku.
Váš praktický lékař se vás může zeptat na vaše přetrvávající příznaky a vyšetřit vás jemným zatlačením na oblasti hrudníku a žaludku, aby zjistil, zda pociťujete bolesti.
Nejčastěji mýty o refluxu jícnu a pálení žáhy
1. Mýtus: GERD je totéž jako pálení žáhy.
Přestože pálení žáhy patří k běžným příznakům GERD, není to totéž. GERD může zahrnovat i další obtíže, jako jsou kašel, bolest na hrudi, regurgitace (návrat obsahu žaludku do úst), chrapot nebo dokonce astma. Máte-li tyto příznaky, může jít o GERD, i když vás zrovna nepálí žáha.
2. Mýtus: Volně prodejné léky jsou bezpečné pro dlouhodobé užívání bez konzultace s lékařem.
Léky na pálení žáhy sice přinášejí úlevu, ale pokud je potřebujete častěji než 2x týdně, měli byste to řešit s vaším lékařem. Ten může pomocí testů zjistit, zda máte reflux nebo jiný zdravotní problém, který vaše příznaky způsobuje.
Pomoci Vám může speciální produkt Gastro, který podporuje přirozenou rovnováhu v žaludku a jícnu. Je navržen pro dlouhodobou a bezpečnou podporu zdraví trávicího systému.
3. Mýtus: Stres vyvolává reflux.
Samotný stres reflux nevyvolává, ale může zhoršit stávající příznaky jako pálení žáhy či bolest na hrudi. Pracování se stresem, dechová cvičení či techniky mohou výrazně pomoci při zvládání nepříjemného refluxu.
Jak žít s refluxem?
Žít s refluxem může být výzva, ale každý krok pro své zdraví vám pomáhá cítit se lépe a zvládat tento nepříjemný stav. Péče o sebe je projev síly. I malé změny ve stravování či životním stylu mohou přinést velké zlepšení. Buďte trpěliví a vnímaví ke svému tělu. I malé kroky vás posouvají k plnohodnotnému životu.
Autor článku: Bc. Aneta Hoferová
Zdroje:
https://www.greenwichhospital.org/articles/acid-reflux
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/symptoms-causes/syc-20361940
https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults
https://www.nhs.uk/conditions/heartburn-and-acid-reflux/
https://nyulangone.org/conditions/gastroesophageal-reflux-disease/diagnosis
https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/indigestion-and-heartburn/
https://www.nm.org/healthbeat/healthy-tips/myths-of-gerd