Mastná a suchá kůže

Citace:DAVIS, Adelle. Uzdravme se: jak obnovit zdraví pomocí zdravé výživy.
Praha: Pragma, 1998, 441 s. ISBN 80-7205-594-1

Když se dobrovolníci stravovali podle jídelníčku s malým nedostatkem vitaminu B2, mezi prvními příznaky se objevily bílé nebo mastné vlasy a kůže. Tento stav se brzy upravil, když pozorovaní dostávali denně 5 až 15 miligramů vitaminu B2. Pokud vím, neobjevily se tyto projevy u žádného jiného nedostatku živin.

Suchá kůže se objevila u dobrovolníků, kterým chyběl vitamin A, C, kyselina linolová a jakýkoli vitamin ze skupiny B. Oleje v kůži jsou nenasycené a zdá se, že je plně tvoří základní mastné kyseliny. Proto pokud člověk nepřijímá žádné rostlinné oleje, začne mít bez výjimky suchou kůži.

Vitaminy a minerály by měli být užívány v tom poměru, aby bylo všech 40 důležitých výživných látek pro tělo doplněno. Taktéž Dr. Gábor Lenkei ve své knize "Cenzurované zdraví", píše o důležitosti vyváženého poměru vitaminů a minerálů. Zde je citace z jeho knihy:

 

"Doporučená základní FORMULA

 

Vitamin A – 5000-10000 UI
Vitamin D – 400 UI
Vitamin E – 400-800 UI
Vitamin C – 500-1000 mg
Vitamin B1 – 300-500 mg
Vitamin B2 – 50 mg
Vitamin B3 – 50 mg
Vitamin B5 – 50 mg
Vitamin B6 – 50 mg
Cholin 50 mg
Inositol – 50 mg
PABA – 50 mg
B 12 – 50 mcg
Biotin – 50 mcg
Kyselina listová – 100 mcg
Vápnik 500 mg - + Kal-Mag drink
Magnesium – 250 mg + Kal-Mag drink                                                                                  
Železo – 18 mg
Zinek – 15 mg
Mangan – 4 mg
Měď – 2 mg
Jód – 225 mcg
+60-70  typů stopových minerálu

Další doplňky by mohli být nutné:

Pro kuřáky: více vitaminu C a vitaminu E
Pro ty co piji alkohol: více vitaminu B1"

 

 Citace s knihy: Censored Health, Dr. Gábor Lenkei, str. 236-237

 

 


Počet produktů: 13

  • Grid
  • List