Nachlazení – chřipka

 Citace:DAVIS, Adelle. Čo vám chýba, aby ste boli fit.
1979. vyd. Bratislava: Eko-konzult, 2013, s. 192. ISBN 978-80-8079-188-9

„Rýma a vitamin C

Pokud zdravý člověk bere trvale optimální dávku vitaminu C, což je individuální ¼ g až 10 g denně, neměl by dostat rýmu a ani nenachladne. Vitamin C bychom měli užívat při každém jídle, nejenom jednou denně. A to proto, že nejvyšší koncentrace vitaminu C v organizmu je  až 3 hodiny po jeho užití. Zdá se, že je výhodnější užít ho hned po jídle, jako před jídlem. Dávku vitaminu C máme vždy dostatečně zvýšit, pokud jsme vystavení chladu, pokud jsme přepracovaní, nevyspalí anebo ve styku s osobou, která je nachlazená.

Křišťálový vitamin C se velice rychle rozpouští ve vodě a jedna zarovnaná čajová lžička je kolem 4 g vitaminu C, takže 1 g přijmeme, když si nabereme ¼ zarovnané čajové lžičky. V případě; že pocítíme první příznaky prochladnutí, okamžitě si vezmeme dvě 500 mg tablety a každou další hodinu si vezmeme další 1 až 2 tablety. Pokud symptomy rychle zmizli po první dávce, anebo druhé dávce vitaminu C, můžeme se po několika hodinách vrátit k normální dávce. Pokud ale symptomy trvají i na druhý den, užívejme denně 4, až 10 g vitaminu C. Někteří badatelé doporučují i v případě okamžitého úspěchu jíst první 3 dny 4g a pak každé 3 dny snižovat po 1 g, až na svou normální dávku.

Tyto údaje jsou průměrné. Na dosáhnutí stejného léčebního účinku bude jednomu stačit 1g, jiný bude potřebovat 15 g denně. Vždy je lepší vzít více, než méně.

Předepisovat antibiotika na léčbu běžného nachlazení se nedoporučuje. Pokud se ale stane, že váš lékař bude proti užití vitaminu C, nemusíte se vůbec divit. Jako medik se o výživě a vitaminech na fakultě nedozvěděl skoro nic.

Poznámka:uvedené poznatky o účincích vitaminu C při nachlazení vycházejí z výzkumných prací prof. Paulinga, nositele Nobelové ceny za chemii."  vice info str.: 99-98

 

Vitaminy a minerály by měli být užívány v tom poměru, aby bylo všech 40 důležitých výživných látek pro tělo doplněno. Taktéž Dr. Gábor Lenkei ve své knize "Cenzurované zdraví", píše o důležitosti vyváženého poměru vitaminů a minerálů. Zde je citace z jeho knihy:

 

"Doporučená základní FORMULA

 

Vitamin A – 5000-10000 UI
Vitamin D – 400 UI
Vitamin E – 400-800 UI
Vitamin C – 500-1000 mg
Vitamin B1 – 300-500 mg
Vitamin B2 – 50 mg
Vitamin B3 – 50 mg
Vitamin B5 – 50 mg
Vitamin B6 – 50 mg
Cholin 50 mg
Inositol – 50 mg
PABA – 50 mg
B 12 – 50 mcg
Biotin – 50 mcg
Kyselina listová – 100 mcg
Vápnik 500 mg - + Kal-Mag drink
Magnesium – 250 mg + Kal-Mag drink                                                                                  
Železo – 18 mg
Zinek – 15 mg
Mangan – 4 mg
Měď – 2 mg
Jód – 225 mcg
+60-70  typů stopových minerálu

Další doplňky by mohli být nutné:

Pro kuřáky: více vitaminu C a vitaminu E
Pro ty co piji alkohol: více vitaminu B1"

 

 Citace s knihy: Censored Health, Dr. Gábor Lenkei, str. 236-237

 

 


 

 

 

Počet produktů: 16

  • Grid
  • List